Siemię lniane to produkt roślinny, którego oryginalna, nie spolszczona wersja brzmi: semen lini. Był on znany już 6 tysięcy lat p.n.e. Jednak do dzisiaj przez większość osób pozostaje nie do końca doceniony. A szkoda, bowiem posiada szereg właściwości, nie tylko odżywczych, lecz także leczniczych. Siemię lniane swoje niezwykłe właściwości zawdzięcza wyjątkowemu składowi nasion lnu zwyczajnego, które zawierają dużą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Zawiera też m.in:

  • kwas foliowy,
  • żelazo,
  • kwas tłuszczowy omega- 6,
  • witaminę E,
  • lecytynę,
  • cynk,
  • błonnik.
Siemię lniane wspomaga walkę ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu, upośledza wchłanianie glukozy w przewodzie pokarmowym, wykazuje właściwości przeciwmiażdżycowe, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne. Dodatkowo wykazano, że poprawia nastrój.

Siemię lniane stanowi przedmiot wielu badań. W 1996 roku odbyło się Ogólnopolskie Sympozjum nt. Medycyny Naturalnej, podczas którego m.in. podjęto temat właśnie omawianego produktu. Pozytywny wpływ siemienia lnianego został omówiony przez Marka Gułajskiego ze Szkoły Zdrowego Życia w Poznaniu oraz prof. Paulina Moszczyńskiego z Międzynarodowego Instytutu Medycyny Uniwersalistycznej w Warszawie.

Regularnie spożywane malutkie, srebrzyste nasionka leczniczej rośliny, którą jest właśnie siemię lniane, okazuje się być sprzymierzeńcem w walce z wrzodami żołądka oraz dwunastnicy. Zawarte w nasionach śluzy powlekają błony śluzowe przełyku, żołądka i częściowo dwunastnicy, chroniąc je przed agresywnym kwasem solnym i zmniejszając odczyny zapalne . Siemię lniane nie zastępuje oczywiście medykamentów, które są podstawą w leczeniu dolegliwości, ale bez wątpienia są zalecanym uzupełnieniem terapii.

Kojące działanie siemienia lnianego przy chorobie wrzodowej potwierdzają i polecają jego zastosowanie osoby borykające się z tym uciążliwym schorzeniem. Pozytywna opinia tego produktu jest chyba najlepszą rekomendacją do wypróbowania siemienia lnianego. Dodatkową zaletą siemienia jest jego niska cena i to, że jestłatwo dostępny oraz nietrudny w przygotowaniu.

Wystarczy łyżkę siemienia lnianego zalać szklanką wrzątku i odstawić pod przykryciem na 15 minut. Gotowy napar pić rano i wieczorem. Na problemy z wrzodami żołądka czy nadżerką taki napój zaleca się pić z samego rana, na czczo.

Innym sposobem jest też samodzielne zmielenie ziaren i następnie zalanie gorącą wodą- spożywanie napoju dwa razy na dzień. Smak nie każdemu może przypaść do gustu, to też dla polepszenia można dodać odrobinę kropli miętowych. Jeśli już zaopatrzymy się w mało doceniane, mielone siemię lniane, pamiętajmy, aby nie trzymać produktu w otwartym opakowaniu- najlepiej przesypać do słoika lub innego szczelnego naczynia. Siemię ma krótki termin ważności, na to też zwracajmy uwagę. Produkt najlepiej wybierać w sprawdzonych sklepach ze zdrową żywnością.

Co więcej, produkt ten można nie tylko pić, ale i jeść. Wiele osób stosuje też siemię lniane (koniecznie świeżo zmielone) do codziennych potraw. Można je dodawać do sałatek, deserów, jogurtów sosówczy potraw. Istotne jest to, aby tego produktu roślinnego nie spożywać w postaci całych ziarenek, ponieważ skutkiem może być zablokowanie przewodu pokarmowego.

Pozytywne efekty działania siemienia lnianego można zauważyć już po kilku dniach kuracji.